Meditación para principiantes

A beginner’s guide to meditation, this book shows how meditation can calm the spirit and clear the mind to achieve a deeper understanding of the world. In this complete introductory course, a celebrated teacher provides a gradual and direct method to integrate meditation into everyday life. The book also includes an audio CD of guided meditations.   Una guía de meditación para principiantes, este libro muestra cómo la meditación puede calmar el espíritu y aclarar la mente para lograr una comprensión más profunda del mundo. En este curso introductorio completo, un maestro celebrado proporciona un método gradual y directo para integrar la meditación dentro de la vida cotidiana. El libro también incluye un CD de meditaciones guiadas.