Jon Favreau

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: - сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; - спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; - переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; - набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа - сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; - пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; - и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.

This memoir offers a wild and shocking glimpse into the world of culinary trade. Chef Anthony Bourdain unveils over 25 years of experiences in drugs, sex, and haute cuisine, with never-before-published content. Kitchen Confidential is an inspiring and hilarious expose that spills industry secrets and unforgettable stories.

`Хоббит`- самая знаменитая `литературная сказка` XX столетия - и вторая книга `толкиниады`, условно называемой обычно `Властелином Колец`. Изящная, смешная, озорная и гениальная пародия на кельто-скандинавские `саги о деяниях` - и безупречно увлекательное произведение, в равной степени любимое детьми и взрослыми, обычными читателями - и литературными критиками. `Хоббит` - одно из значительнейших произведений прошлого века. Произведение, которое не оставит равнодушным никого!

Surviving in Hollywood is no easy feat, and this memoir from a well-known actor delves into the triumphs and disasters of a long and storied career. With honesty and humor, readers will gain invaluable advice on navigating the unpredictable nature of the entertainment industry.