El cuerpo perfecto en 4 horas
An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex and Becoming Superhuman
Timothy Ferriss
Éste no es un libro más sobre dietas y fitness, sino el resultado de una búsqueda obsesiva durante más de una década. Timothy Ferriss invirtió más de doscientos cincuenta mil dólares para probar consigo mismo cada moda, dieta, suplemento y entrenamiento que encontró para identificar las pocas cosas que realmente funcionan con el menor gasto de tiempo y esfuerzo. Más de cien expertos lo ayudaron en su busca, incluyendo médicos, científicos de la NASA, atletas olímpicos y especialistas clandestinos. Ahora, más de doscientos hombres y mujeres de entre dieciocho y setenta años han ensayado, durante los últimos tres años, las técnicas que propone este libro. Ferriss ha descubierto que muchos de los ejercicios más corrientes no producen efecto alguno y que los resultados reales son producto de las más extrañas causas. De los centros de entrenamiento olímpico a los laboratorios clandestinos, de Silicon Valley a Suráfrica, Ferriss manifiesta su obcecación por una cuestión fundamental: ¿qué cambios pequeños producen los mayores resultados? Este libro contiene las respuestas. Del gimnasio al dormitorio, todo está aquí.
Fecha de publicación
2010-01-01T00:00:00.000Z
2010-01-01T00:00:00.000Z
publicado por primera vez en 2000
Calificación de Goodreads
3.73
ISBN
8601401261797
Recomendaciones
6
Recomendaciones
I probably have recommended The Art of Learning and 'The 4-Hour Body' more than any other books. – fuente
2010-12-18T00:00:00.000Z
Amazing book for anyone wanting to improve their body. Core concept is the “minimum effective dose”: the smallest dose that will produce a desired outcome. Anything beyond that is wasteful. This documents Tim's years-long pursuit of the minimum effective dose of everything, from weight loss to muscle-building. Related subjects include orgasm, sleep, and medical tourism. – fuenteHas allowed me to gain or maintain muscle with only two short workouts per week. – fuente