El poder de los hábitos
Why We Do What We Do in Life and Business
Charles Duhigg
Los alimentos que elegimos, lo que ahorramos o gastamos, cómo nos comunicamos, el ejercicio que hacemos, cómo organizamos nuestro trabajo... Cada una de las elecciones que hacemos a diario no son la consecuencia de decisiones meditadas, como cabría pensar. Son hábitos. Y puesto que todos y cada uno de estos estos aspectos ejercen un tremendo impacto en nuestra salud, productividad, seguridad y felicidad, parece inevitable preguntarse: ¿podemos cambiarlos? La respuesta es sí.
Basándose en infinidad de investigaciones y entrevistas llevadas a cabo tanto en el ámbito académico como en el empresarial, el periodista de investigación Charles Duhigg acerca al gran público las conclusiones de los más recientes hallazgos psicológicos y neurológicos acerca de la formación de rutinas.
El resultado es un ensayo apasionante, amenizado con ejemplos de la vida real, que demuestra cómo la adopción de un único hábito clave puede transformar radicalmente nuestra vida personal, corporativa y social.
Fecha de publicación
2012-02-28T00:00:00.000Z
2012-02-28T00:00:00.000Z
Calificación de Goodreads
4.13
ISBN
8601406381322
Recomendaciones
15
Recomendaciones
Interesting, not because of its content necessarily, but because it’s good for me to always keep on top of mind how powerful my habits are. – fuente
2018-03-28T01:54:33.000Z
@Beam626 @cduhigg Totally. But this book has opened up my eyes that we do thinga out of habit, that sometimes we don't realize. Realizing this is powerful. – fuente2012-03-01T00:00:00.000Z
Great dissection and analysis of what creates habits, and the power of changing just one of three steps in the habit loop. – fuente2019-05-02T00:00:00.000Z
This month I finally got to reading The Power of Habit, a book published a few years ago that compiles a bunch of great academic neuroscience and applied psychology research on habit formation. It includes clear reporting and interviewing work by its author, Charles Duhigg, whose day job is reporting for The New York Times. The book uses the now-standard formula of beginning each chapter with an anecdote that’s later substantiated by research, but that doesn’t make it any less interesting (or useful). Plus, the bits detailing Paul O’Neill’s transformation of Alcoa are priceless reading for a CEO trying to build a mission-driven company. – fuente2016-01-01T16:10:04.000Z
Some of my favorite books on human behavior. @danbharris @mkonnikova @navarrotells @cduhigg MIA: @AdamMGrant – fuente2021-01-04T13:00:54.000Z
Some of my favorite business books, comment one book that changed your life – fuente2016-11-25T17:10:47.000Z
Book #2
8/10
Explains the cue-routine-reward loop of habits (focus on routine). Helps reflecting. Willpower is a resource. Nice examples. – fuente