Сила привычки
Why We Do What We Do in Life and Business
Charles Duhigg
Теперь вы точно узнаете, как изменить свои привычки, - как заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, не раздражаться на близких, эффективно работать (что там еще у вас в списке?). Это не просто и не быстро. Но возможно. Чарлз Дахигг показывает, как образуется закостенелая привычка. Что именно в "привычке" заставляет вас поступать так, а не иначе. И что значит "иметь волю". Вы сможете отыскать "винтики" привычного для вас способа действий и подкрутить их - чтобы удержаться от привычной реакции, почувствовать себя хозяином над собой.
А вы знали, как меняют привычку группы людей? Как, например, целую страну приучили чистить зубы? Или что формирование привычки в чем-то незначимом - ну, например, убирать постель по утрам - кардинально перестраивает образ жизни в целом. К бизнес-компаниям это, кстати, тоже относится. Привычка мешает, но привычка и спасает. Просто сегодня наука знает о привычках то, о чем полвека назад нельзя было даже и подумать.
Невероятно практичная и умная книга.
Дата публикации
2012-02-28T00:00:00.000Z
2012-02-28T00:00:00.000Z
Рейтинг Goodreads
4.13
ISBN
8601406381322
Рекомендации
15
Рекомендации
Interesting, not because of its content necessarily, but because it’s good for me to always keep on top of mind how powerful my habits are. – источник
2018-03-28T01:54:33.000Z
@Beam626 @cduhigg Totally. But this book has opened up my eyes that we do thinga out of habit, that sometimes we don't realize. Realizing this is powerful. – источник2012-03-01T00:00:00.000Z
Great dissection and analysis of what creates habits, and the power of changing just one of three steps in the habit loop. – источник2019-05-02T00:00:00.000Z
This month I finally got to reading The Power of Habit, a book published a few years ago that compiles a bunch of great academic neuroscience and applied psychology research on habit formation. It includes clear reporting and interviewing work by its author, Charles Duhigg, whose day job is reporting for The New York Times. The book uses the now-standard formula of beginning each chapter with an anecdote that’s later substantiated by research, but that doesn’t make it any less interesting (or useful). Plus, the bits detailing Paul O’Neill’s transformation of Alcoa are priceless reading for a CEO trying to build a mission-driven company. – источник2016-01-01T16:10:04.000Z
Some of my favorite books on human behavior. @danbharris @mkonnikova @navarrotells @cduhigg MIA: @AdamMGrant – источник2021-01-04T13:00:54.000Z
Some of my favorite business books, comment one book that changed your life – источник2016-11-25T17:10:47.000Z
Book #2
8/10
Explains the cue-routine-reward loop of habits (focus on routine). Helps reflecting. Willpower is a resource. Nice examples. – источник