Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Fitness Myths, Training Truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise
Alex Hutchinson
Мне всегда импонировали люди, которые открыты новому и не считают одну стратегию панацеей от всех бед. Алекс Хатчинсон не только подробно рассказывает о преимуществах разных типов физической нагрузки, он не поленился ответить на наиболее популярные вопросы о фитнесе. Из этой книги вы, в частности, узнаете, есть ли смысл тренироваться всего 7 минут в неделю, так ли травматичен бег, как его малюют, и главное — с чего начать свой путь к здоровому образу жизни. Звучит заманчиво, не так ли?
Мария Троицкая
главный редактор Women’s Health, редакционный директор whealth.ru
Дата публикации
2011-05-24T00:00:00.000Z
2011-05-24T00:00:00.000Z
Рейтинг Goodreads
4.03
ISBN
9780062007537
Категории
Рекомендации
1
Рекомендации
I think there’s a gift there in terms of boiling this complex science down into compelling narratives that people can read and understand. – источник