Лучшие книги о беге

О чем эта книга "Рожденный бежать" - это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: "Почему моя нога болит?" За ответом на него автор книги, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов - тараумара (рарамури). Наблюдая за "теми, кто с легкими ногами" и перенимая их многовековой опыт, автор показывает и нам, что мы делаем "не так". Изолированные в самых диких местностях Северной Америки, индейцы тараумара являются хранителями утраченного современным человеком искусства бегать. На протяжении веков тараумара практикуют методы, которые позволяют им пробегать без отдыха сотни миль, наслаждаясь каждой милей - будь то охота на оленя или марафонский забег. С помощь Кабальо Бланко, таинственного одиночки, который живет в тесном общении с племенем, автору удалось не только раскрыть секреты "бегущих людей", но и найти в себе внутренние резервы, чтобы подготовиться к 50-мильной гонке через сердце страны тараумара и в их составе. Для кого эта книга Для тех, кто занимается бегом. Для тех, кто только собирается им заняться. Для тех, кто неравнодушен к активной жизни. Почему мы решили издать эту книгу Эта книга начала новую эпоху отношения к бегу. Изданная в 2009 году, она с ходу ворвалась в списки бестселлеров. На Amazon "Рожденный бежать" собрала больше 1000 отзывов со средней оценкой 4,5 из 5 возможных звезд. Переведенная на немецкий, испанский и другие языки, она "взорвала" беговой мир и стала катализатором движения босоногих бегунов и бегунов в обуви с минимальной подошвой. Фишки книги Легкий и живой язык, полный метафор и метких сравнений, заставляющих улыбнуться.

Новая книга самого знаменитого мастера современной японской литературы – размышления автора о спорте, о самом себе, о жизни (о книгах, о еде, о музыке), собрание, по его словам, "зарисовок о беге, но никак не секретов здорового образа жизни". С той же фирменной легкостью и недосказанностью, виртуозно балансируя на грани бытового очерка и аллегории, Мураками фиксирует свои размышления о беге, приобретающем в силу ежедневного повторения "некую медитативную сущность".

Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга — не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках — веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни и философия единения со всем сущим. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рk

"Let Your Mind Run" is a powerful memoir that chronicles how shaping your mindset can lead to unprecedented achievements. Deena Kastor, a former youth running star, almost gave up on her passion after college. However, a move to Colorado and the guidance of legendary coach Joe Vigil helped her realize that a positive mindset results in faster, more efficient running. Kastor's journey is a testament to the power of resilience, discipline, and self-awareness. This book is an inspiring read for anyone looking to cultivate a more positive outlook on life.

Discover the world of competitive running and athletic competition through this beloved sports novel originally self-published in 1978. Inspired by the author's experience as a collegiate champion, the story follows Quenton Cassidy, a runner at Southeastern University whose lifelong dream is to run a four-minute mile. With the Vietnam War era causing turmoil within the athletic department, Cassidy is suspended from the track team after becoming involved in an athletes' protest. Join Cassidy on his journey as he gives up his scholarship, girlfriend, and future to train for the race of his life against the greatest miler in history. Once a Runner offers a rare glimpse into the intensely competitive lives of elite distance runners and is an inspiring and humorous tale of one man's quest for championship glory.

Follow the journey of legendary distance-runner Meb Keflezighi as he shares his experiences from each of the 26 marathons he's run throughout his career. From the Boston and New York City marathons to an Olympic medal, Meb's story is full of challenges, rewards, and outcomes that will inspire runners of all levels. In 26 Marathons, Meb shares his wisdom about life, family, identity, and faith, as well as tips about running, training, and nutrition. This book offers an inside look at the life and success of one of the greatest runners living today, and shows readers how they can apply Meb's lessons to their own lives.

Explore the world of elite long-distance running with this captivating memoir. Author Adharanand Finn travels to Kenya to uncover the secrets of the world's fastest runners and fulfill a lifelong dream to run with his heroes. His journey takes him through chaotic towns, training schools, and even barefoot schoolchildren. Along the way, he learns valuable lessons about both running and life. With practical advice and unforgettable characters, this book is perfect for runners of all levels.

Интересное и глубокое исследование выносливости, которое помогает понять, как достигать лучших результатов в спорте и в жизни. Способность терпеть — часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, завершить сложный проект. Но есть ли пределы человеческой выносливости? И как добиться большего? Алекс Хатчинсон, известный спортивный журналист, бывший атлет и лауреат множества профессиональных наград, приводит результаты последних исследований, которые показывают, что для достижения результатов важно перейти не только физические, но и психологические барьеры, что препятствия ставит не только тело, но и мозг. Это означает, что именно разум — новый рубеж и что пределы выносливости намного гибче, чем мы думали. Однако утверждать, что «все у нас в голове», тоже не верно. Изучая физические аспекты (боль, мышцы, кислород, тепло, жажда, запасы энергии) и иллюстрируя свои рассуждения историями элитных спортсменов и путешественников, он показывает всю сложность взаимодействия разума и тела. Алекс Хатчинсон был одним из двух репортеров, получивших доступ к сверхсекретному учебному проекту Nike Breaking2, целью которого было помочь атлетам пробежать марафон менее чем за 2 часа. Именно это стало лейтмотивом книги. В ходе проекта Хатчинсон имел возможность наблюдать за элитными спортсменами и посещать высокотехнологичные лаборатории по всему миру, и выводы, которые он сделал на основании увиденного, на удивление универсальны. Выносливость, как пишет Хатчинсон, это «борьба за то, чтобы продолжить против растущего желания остановиться» — и мы всегда способны пойти немного дальше и сделать больше. 12 октября 2019 года (уже после выхода книги на Западе) Элиуд Кипчоге выбежал из двух часов, преодолев марафон за 1:59,40. «Теперь могу сказать всем, что человеческие возможности безграничны», — сказал он после финиша.

Follow ultrarunner Scott Jurek on his inspiring and grueling 46-day journey to break the speed record for the Appalachian Trail. Running almost 50 miles a day, every day, Jurek pushed himself to the limit both physically and emotionally. With the support of his wife, friends, and strangers, Jurek's journey is a stunning example of perseverance and personal transformation. Read North for a thrilling and inspiring story that will motivate both runners and non-runners alike to reach their personal best.

Follow the University of Colorado cross-country team on their unforgettable journey to the NCAA championship in Running with the Buffaloes. With unparalleled access to the team and coach Mark Wetmore, writer Chris Lear provides a riveting and emotional look inside the triumphs and heartaches of a perennial national contender. As the Buffaloes face injury, tragedy, and blind misfortune, they are tested like never before. But what they manage to achieve in the face of adversity is the stuff of legend and glory, capturing the lives and motivations of these young men and their great coach. A glowing celebration of sport and an inspiration to beat the odds and follow a dream.