Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись.

Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Терапия настроения

Uncover the power of your unconscious mind and learn how to disarm its defense mechanisms with Why Do I Do That?. This guidebook adapts psychodynamic psychotherapy strategies into an accessible self-exploration course, delving into the way defense mechanisms ward off emotional pain. Discover the primary defense mechanisms affecting your particular mindset through easy-to-understand explanations and exercises, and finally learn how to cope with unconscious feelings that prevent you from achieving self-esteem and meaningful relationships.

Psychological Defense Mechanisms and the Hidden Ways They Shape Our Lives

Why Do I Do That?

We think we’re relating to other people–but actually we’re all playing games.
Forty years ago, Games People Play revolutionized our understanding of what really goes on during our most basic social interactions. More than five million copies later, Dr. Eric Berne’s classic is as astonishing–and revealing–as it was on the day it was first published. This anniversary edition features a new introduction by Dr. James R. Allen, president of the International Transactional Analysis Association, and Kurt Vonnegut’s brilliant Life magazine review from 1965.
We play games all the time–sexual games, marital games, power games with our bosses, and competitive games with our friends. Detailing status contests like “Martini” (I know a better way), to lethal couples combat like “If It Weren’t For You” and “Uproar,” to flirtation favorites like “The Stocking Game” and “Let’s You and Him Fight,” Dr. Berne exposes the secret ploys and unconscious maneuvers that rule our intimate lives.
Explosive when it first appeared, Games People Play is now widely recognized as the most original and influential popular psychology book of our time. It’s as powerful and eye-opening as ever.

Люди, которые играют в игры

Игры, в которые играют люди

«Единственный мотоцикл, который стоит чинить,- это вы сами» — утверждает Роберт Пирсиг.
В серии «fabula rasa» издательство «Симпозиум» выпускает культовый американский роман «Дзен и искусство ухода за мотоциклом». Легендарный американский писатель, бывший битник, мыслитель, моралист, затворник, дзен-буддист, Роберт Мэйнард Пирсиг ныне редко появляется на публике и с неохотой дает интервью. Вышедший в 1974 году роман «Дзен и искусство ухода за мотоциклом» сделал своего автора, бывшего составителя научно-технической документации, настоящим духовным лидером целого поколения.
Это автобиография ума и тела, задающихся проклятыми вопросами человеческого существования, пытающихся установить новую систему жизненных ценностей. «Дзен и искусство ухода за мотоциклом» — по-настоящему захватывающий роман, философия которого примиряет технологию и религию, лотос и гаечный ключ.

An Inquiry into Values

Дзен и искусство ухода за мотоциклом

В своей культовой книге «Поток: Психология оптимального переживания» выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться — и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга. 

Книга «Поток» представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения. Радость потока — это высшая награда, которой может одарить нас природа за стремление к решению все более и более сложных задач. В отличие от уровня жизни качество переживаний можно повысить, заплатив только одной валютой — вложением внимания и организованных усилий; другая валюта в царстве потока не котируется. Чиксентмихайи напоминает: счастье — это не то, что просто случается с нами, это и искусство, и наука, это то, что требует усилий и своеобразной квалификации. «Ключ к счастью лежит в умении контролировать себя, свои чувства и впечатления, находя таким образом радость в окружающей нас повседневности».

Дмитрий Леонтьев,
доктор психологических наук

Психология оптимального переживания

Поток

Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. 

Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и вы узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше. 

Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!

Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease

Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь

От издателя
О книге
Веселое и глубокое исследование радости и мук современной любви, написанное одним из самых популярных и ярких комиков нашего времени.
Рано или поздно все мы отправляемся в путь в надежде найти свою любовь. Мы знакомимся с людьми, встречаемся с ними, начинаем и заканчиваем отношения, пытаясь отыскать того, с кем нас свяжут глубокие чувства. В наше время такое поведение кажется нормальным, но еще несколько десятков лет назад было принято вести себя по-другому. Сегодня у одиноких людей возможностей найти своего человека больше, чем когда-либо в истории. Благодаря техническому прогрессу в нашем распоряжении оказались фантастические инструменты выбора подходящих вариантов и связи с ними. Так почему же вокруг нас столько несчастных людей?
Некоторые наши проблемы возникли совсем недавно. "Почему этот парень послал мне смайлик с изображением пиццы?" "Нужно ли мне приглашать на свидание девушку, которая в качестве своей любимой закуски назвала крекеры Combos? Combos?!" "Моя девушка только что получила сообщение от чувака по имени Натан. Что за Натан? Может, он ей свою фотографию прислал? Наверное, стоит посмотреть?"
Но перемены в нашей личной жизни нельзя объяснить лишь техническим прогрессом. За короткое время радикальным образом изменилась вся процедура поиска своего счастья. Несколько десятилетий назад желанной целью был приличный человек, живший неподалеку. Родители знакомились и, придя к выводу, что никто из них на убийцу не похож, устраивали своим детям свадьбу, вскоре после которой у них появлялся ребенок - обычно прежде, чем им исполнялось по двадцать четыре года. Сегодня люди женятся гораздо позже, чем раньше, и тратят годы жизни на решение сложной задачи по поиску идеальной пары - родственной души.
Многие годы Азиз Ансари шутил на тему современной любви, но в случае своей новой книги решил не ограничиваться лишь шутками. Он объединился с Эриком Клиненбергом, социологом из Нью-Йоркского университета, и они разработали серьезный исследовательский проект, в рамках которого провели сотни интервью и фокус-групп в самых разных точках планеты: от Токио и Буэнос-Айреса до американской Вичиты. Они проанализировали поведенческие данные и опросы, а также создали свой собственный форум для онлайн-исследований, где пользователи оставили тысячи сообщений. И, наконец, побеседовали с ведущими психологами и социологами мира. Результат их работы не похож ни на одну психологическую или юмористическую книгу из виденных нами прежде.
В этой книге Ансари сочетает свое не признающее никаких авторитетов чувство юмора с самыми современными данными социальных наук, давая нам возможность отправиться в незабываемое путешествие по миру современной любви.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет узнать больше о современных отношениях и любви, но не любит скучные исследования

В активном поиске

Is IQ destiny? Not nearly as much as we think. Daniel Goleman argues that our view of human intelligence is far too narrow, and that our emotions play a far greater role in thought, decision making and individual success than is commonly acknowledged.

Emotional intelligence includes self-awareness and impulse control, persistence, zeal and motivation, empathy and social deftness. These are the qualities that mark people who excel: whose relationships flourish, who are stars in the workplace.

With new insights into the brain architecture underlying emotion and rationality, Goleman shows precisely how emotional intelligence can be nurtured and strengthened in all of us. And because emotional lessons a child learns actually sculpt the brain's circuitry, Goleman provides detailed guidance as to how parents and schools can benefit from this.

Why It Can Matter More Than IQ

Эмоциональный интеллект

Discover the essence of risk and reward with this bold work that challenges long-held beliefs about success, fairness, justice, and influence. Drawing on examples from history and modern times, the author argues that having "skin in the game" is essential for thriving in life and society. From the roles of corporations and politicians to the true meaning of religion, this book sheds new light on critical topics that shape our world. A must-read for anyone seeking a fresh perspective on personal responsibility and ethics.

Hidden Asymmetries in Daily Life

Skin in the Game

Эта книга – о том, как реализовать свои таланты и амбиции, будучи интровертом, как оказывать влияние на людей, руководить ими и направлять, сохраняя при этом свое личное пространство. Всегда есть альтернативные рецепты успеха, которые действуют хотя бы потому, что никто не ждет удара с неожиданной стороны. Здесь вы найдете многие из них.

Как использовать особенности своего характера

Интроверты

Не можете сосредоточиться на работе? Постоянно отвлекаетесь на проверку электронной почты, социальные сети и новостные ленты? Пора воспользоваться советами от ведущих IT-специалистов и погрузиться в работу с головой. 

Освойте один из самых ценных навыков - умение сосредоточиться на сложной задаче, не отвлекаясь на мелочи. Только так можно справиться со сложной информацией и добиться лучших результатов за минимальное время. Погружение в работу - это супер сила в нашей все более конкурентной экономике XXI века.

Паттерны успеха от IT-специалиста

В работу с головой

Эта удивительная книга сделала ее автора одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке. В ней философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, открыл миллионам людей всего мира путь постижения смысла жизни.

Психолог в концлагере

Сказать жизни "Да!"

Жизненные и управленческие принципы Рэя Далио и история его детища, крупнейшего в мире хедж-фонда Bridgewater. 

Принципы, которые он формировал и использовал в течение сорока лет, добиваясь выдающихся результатов в жизни и бизнесе. И которые может использовать любой человек или компания для достижения своих целей.

Рэй Далио не просто пересказывает свои принципы и свою историю в книге, он делится размышлениями, которые за ними стоят.

Структура книги
Первая часть - краткая биография Рэя Далио и история его детища, хедж-фонда Bridgewater, на фоне экономических перипетий начиная с 1970-х и по сей день.

Вторая часть - принципы жизни Рэя.

Третья часть - принципы работы, позволившие создать уникальную корпоративную культуру Bridgewater.

Особенности
Бестселлер #1 New York Times

Книга № 6 на Амазоне среди всех разделов

Для кого эта книга
Для финансистов, руководителей, собственников бизнеса и вообще всех, кому интересны жизненные принципы Рэя Далио, основателя крупнейшего в мире хедж-фонда.

Жизнь и работа

Принципы

"Permission to Feel" by Marc Brackett is a book that addresses the shocking issue of poor mental well-being in children and adults. Brackett, a professor at Yale University and founder of the Yale Center for Emotional Intelligence, has developed a blueprint for understanding emotions and using them wisely to enhance success and well-being. His RULER system has already transformed thousands of schools, reducing stress and burnout while improving academic achievement. This inspiring book combines passion, science, and rigor to help readers reverse the crisis of poor emotional health.

Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive

Permission to Feel

1300 отзывов на Amazon.com Автор бестселлера №1 New York Times "Скотт Адамс создал около 9 000 комиксов, с тех пор, как в 1989 году придумал Дилберта. Его циничный подход к идеям управления, эффективности боссов и офисной жизни повлияли на мировоззрение миллионов. Но он построил свою успешную карьеру, главным образом, путем проб и ошибок - целой прорвы ошибок, если быть точнее".
- Harvard Business Review 

Своим успехом вы обязаны не только везению. Я беру на себя полномочия стать вашим наставником. Я не эксперт ни в одной из тем, которые буду обсуждать здесь. Однако я -профессиональный упроститель. В этой книге Скотт Адамс делится выводами, пройдя путь угрюмого офисного планктона, банковского служащего, разорителя двух ресторанов и других позиций лузера, став, наконец, всемирно известным создателем комиксов Dilbert, напечатанных в 2000 газет 70 стран мира. Рисую я как подвыпивший ревун, а мой писательский стиль болтается где-то между труднодоступным и незрелым. Для меня до сих пор загадка, почему мне еще платят. Что еще хуже, у меня наследственные проблемы с тем, чтобы давать советы. Проистекал ли мой конечный успех из таланта, удачи, упорного труда или был случайно установившимся балансом всех составляющих? Все, что я знаю наверняка, это то, что я сознательно управлял возможностями, чтобы удаче было легче меня найти. Удачу можно организовать, ну или что-то типа того. Если мне удалось вас заинтриговать, мне уже не нужно ваше доверие, чтобы все провернуть. Я люблю хороший розыгрыш, но обещание есть обещание. Все, что вы прочтете в этой книге, я пережил сам. Уникальные иллюстрации, история преодоления себя и кредо личного успеха от самого успешного неудачника в мире.

Практическое пособие по повышению вашей удачливости

Теория везения

Letters to a Young Poet is a collection of wise and insightful letters from an experienced artist to an aspiring poet. In these letters, the author shares his struggles, successes, and fundamental truths that have guided his own life and work. Despite personal difficulties, the author maintains a positive and constructive outlook, inspiring readers to pursue their own artistic endeavors with courage and passion. This book offers a glimpse into the mind of a great artist, and provides invaluable lessons for anyone seeking to live a creative life.

Personal Development

Books that have helped my personal development journey.