Mejores libros sobre disciplina

Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundente a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuesta tanto poner en práctica lo que uno se propone? En un ensayo único en su género, la psicóloga Kelly McGonigal expone por primera vez qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad. Basándose en los últimos hallazgos científicos en materia de psicología, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de voluntad es una función biológica que se puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutrición hasta el sueño o la presencia. Poniendo en práctica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentarán la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus propósitos sino que alcanzarán con facilidad objetivos que habían acabado por considerar inalcanzables. Un libro práctico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para mañana. .

Los alimentos que elegimos, lo que ahorramos o gastamos, cómo nos comunicamos, el ejercicio que hacemos, cómo organizamos nuestro trabajo... Cada una de las elecciones que hacemos a diario no son la consecuencia de decisiones meditadas, como cabría pensar. Son hábitos. Y puesto que todos y cada uno de estos estos aspectos ejercen un tremendo impacto en nuestra salud, productividad, seguridad y felicidad, parece inevitable preguntarse: ¿podemos cambiarlos? La respuesta es sí. Basándose en infinidad de investigaciones y entrevistas llevadas a cabo tanto en el ámbito académico como en el empresarial, el periodista de investigación Charles Duhigg acerca al gran público las conclusiones de los más recientes hallazgos psicológicos y neurológicos acerca de la formación de rutinas. El resultado es un ensayo apasionante, amenizado con ejemplos de la vida real, que demuestra cómo la adopción de un único hábito clave puede transformar radicalmente nuestra vida personal, corporativa y social.

Learn how to overcome the two worst enemies of success - laziness and immediate gratification - with this inspiring guide. "No Excuses!" shows you how to achieve success in your personal goals, business and finances, and overall happiness by developing self-discipline. With 21 chapters focusing on different aspects of your life and end-of-chapter exercises, you can become more successful in everything you do. Stop making excuses and start achieving your goals today!

Learn how to master self-control and achieve your goals with this groundbreaking book. Written by pioneering research psychologist Roy F. Baumeister and New York Times science writer John Tierney, Willpower draws on cutting-edge research and the wisdom of real-life experts to provide practical lessons on how to focus your strength, resist temptation, and redirect your life. Find out how to set achievable goals, monitor your progress, and stay motivated even when things get tough. With a blend of practical advice and the latest scientific insights, Willpower is a must-read for anyone looking to improve themselves and their lives.

Como editor de la revista SUCCESS, el autor Darren Hardy ha escuchado y sido testigo de toda clase de historias, y ha experimentado con casi todo. Este libro nos revela los principios esenciales que nos impulsan hacia el éxito. El Efecto Compuesto contiene la esencia de lo que todo triunfador necesita conocer, practicar y dominar para obtener un éxito extraordinario. En sus páginas encontrará las siguientes estrategias: - Cómo ganar... siempre. La estrategia nº1 para conseguir cualquier meta y vencer a cualquier competidor, aunque sea más inteligente o tenga más talento o más experiencia. - Cómo erradicar los malos hábitos (algunos que ni siquiera haya detectado) que le desvían de su progreso. - Cómo instaurar con facilidad disciplinas clave necesarias para estimular grandes avances en su vida. - Cómo motivarse para hacer lo que no le apetece hacer; claves reales y duraderas para lograr motivarse. - Cómo captar la formidable y esquiva fuerza del momento. Si logra entender esto, será imparable. - Los secretos que aceleran el éxito de los triunfadores. ¿Tienen una ventaja injusta? Sí, la tienen, y ahora usted también puede tenerla. Si se plantea seriamente llevar una vida extraordinaria, utilice el poder del efecto compuesto para generar el éxito que desea. ¡Emprenda su viaje hoy mismo!

“El trabajo creativo es... un regalo para el mundo y todos quienes vivimos en él. No nos prives de tu contribución. Danos lo que tienes”.
 —Steven Pressfield ACASO: • ¿Sueñas con escribir esa Gran Novela Americana? • ¿Te arrepientes por no terminar tus pinturas, poemas o guiones? • ¿Quieres crear un negocio o una organización caritativa? • ¿Desearías comenzar a hacer ejercicio o una dieta hoy? • ¿Esperas corer algún día una maratón? SI CONTESTASTE “SÍ” A ALGUNA DE ESTAS PREGUNTAS, ENTONCES NECESITAS... laGUERRAdelARTE En este potente y sincero análisis de los obstáculos internos del camino hacia el éxito, Steven Pressfield, autor de bestsellers, muestra a los lectores cómo identificar, vencer y liberar los bloqueos creativos interiores. LA GUERRA DEL ARTE es una obra estimulante, divertida y honesta que provocará y motivará a todos los visionarios, artistas o empresarios potenciales. “Increíblemente persuasivo e inteligente en cuanto a la psicología de la creación”. —Jay McInerney “Al cerrar LA GUERRA DEL ARTE, sentí que, de una, una calma positiva me invadía. Ahora sé cómo ganar esta guerra. Y si yo puedo, tú también puedes”
 —Del prólogo de Robert McKee, gurú de la escritura de guiones

Tus mejores intenciones no son suficientes. Aprende a diseñar científicamente una vida disciplinada, sé implacable y nunca te des por vencido. Sea lo que sea que quieras en tu vida, la autodisciplina es la pieza que falta. Las metas seguirán siendo sueños si cometes el error de confiar solamente en la motivación y en tus planes mejor trazados. La ciencia de la autodisciplina es una mirada profunda a lo que nos permite resistir nuestros peores impulsos y simplemente ejecutar, lograr, producir y enfocarnos. Cada principio es dirigido científicamente y diseccionado para que sea tan accionable y útil como sea posible. Aprenderás cómo los mejores trabajadores ejercen la autodisciplina de manera consistente, así como lo que nos impulsa a actuar a un nivel instintivo y psicológico. Este no es sólo un libro; es un mapa de ruta de la psique humana y te permitirá lograr exactamente lo que te propones hacer, siempre. Cuando entiendas lo que motiva tus impulsos y las verdaderas raíces de la autodisciplina, podrás superar tu incomodidad ocasional y concentrarte en lo que realmente importa. Descubre cada factor que tiene un efecto sobre la autodisciplina, para bien o para mal. Libérate de excusas, distracciones, pereza y tentaciones. Peter Hollins ha estudiado psicología y el máximo rendimiento humano durante más de 12 años y es un autor de gran popularidad. Ha trabajado con muchos individuos para liberar su potencial y su camino hacia el éxito. Sus escritos se basan en su experiencia académica, de entrenamiento e investigación. Derrota la gratificación instantánea y genera una motivación sin límites. -La base biológica de la autodisciplina - y por qué es beneficiosa para ti. -Tácticas de disciplina para personas de alto rendimiento como los Navy SEALs. -Diagnosticar lo que te motiva, lo que te agota y lo que te afecta emocionalmente. -Diseñar un ambiente y un círculo social que impulse la autodisciplina. Formar hábitos productivos para aumentar tu enfoque, fortalecer tu resolución y dejar de rendirse ante el aburrimiento o la frustración. -Por qué es importante elegir dos malvaviscos en lugar de uno. -Cuatro preguntas para cualquier posible lapsus de fuerza de voluntad. -La interacción entre los hábitos, la motivación y la autodisciplina. La autodisciplina y la fuerza de voluntad cambiarán fundamentalmente tu vida. Una meta sin la autodisciplina necesaria para llevarla a cabo se mantendrá como sólo un sueño o una fantasía. ¿Esto te describe a ti con frecuencia? No importa lo que quieras hacer - puede que quieras convertirte en un CEO o simplemente hacer limpieza de manera más consistente - la autodisciplina es una de las habilidades más importantes de la vida porque es la habilidad de hacer y ejecutar. Obtén tu copia hoy mismo haciendo clic en el botón COMPRAR AHORA en la parte superior de esta página.

Un niño recibe una golosina y una instrucción clara: se puede comer la golosina de inmediato, o esperar cinco minutos y comerse dos golosinas. ¿Qué hará? ¿Y qué indica su decisión acerca de su comportamiento futuro? Este sencillo experimento, ideado en los años 60 por el legendario psicólogo Walter Mischel, supuso una auténtica revolución y le convirtió en el primer experto mundial sobre autocontrol. Mischel ha demostrado que la capacidad de aplazar la recompensa es fundamental para una vida exitosa, y produce mejores resultados académicos, mejores funciones cognitivas y sociales, un estilo de vida más saludable y una mayor autoestima. Pero ¿nacemos con esa fuerza de voluntad o se puede aprender? En El test de la golosina, Mischel explica cómo se puede conseguir el autocontrol y aplicarlo a los retos de la vida cotidiana - desde la dieta hasta dejar de fumar, superar desamores, tomar decisiones importantes y planear la jubilación. Lleno de profundas implicaciones para las decisiones que toman las familias, el sistema educativo, los poderes públicos y la sanidad, El test de la golosina cambiará la manera en que vemos cómo somos y cómo podemos llegar a ser.

La destacada psicóloga e investigadora norteamericana Carol S. Dweck ha descubierto que existen dos mentalidades básicas: la mentalidad fija y la de crecimiento. Solo la segunda conduce a un éxito verdadero en todos los órdenes de la vida. ¿Cuál de las dos es la tuya? ¿Tienes idea de cuánto influyen en tu vida cotidiana y en tu futuro las ideas que tienes acerca de ti mismo? ¿Sabes cómo cambiar de mentalidad y con ello transformar radicalmente tus posibilidades de realización personal? ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar una mentalidad de crecimiento? Mindset responde a estas y muchas otras preguntas importantes. Es un libro que puede cambiar positivamente tu vida. Ya sea que lideres a personas, o bien que seas padre (lo cual es una forma de liderazgo) deja cualquier cosa que estés leyendo y toma este libro. Guy Kawasaki, autor de El arte de empezar Mindset es uno de los libros más influyentes de todos los tiempos acerca de la motivación. Po Bronson, autor de Educar hoy

Learn the keys to developing patience, focus, and discipline with this practical guide to acquiring new skills for any aspect of life - from golfing to business to parenting. Author Thomas Sterner explores the forgotten principles of practice to help readers shift their mindset from a focus on results to a love of the process itself. By mastering the art of practice, Sterner shows that we can build discipline and clarity to achieve anything we set our minds to.