Лучшие книги о медитации
Это лучшие книги о медитации и осознанности по версии самых популярных книжных блогов в интернете. Ранжированы по частоте упоминания.
100 книг в списке
Сортировать по
Количество статей
Макет
Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние двадцать лет.
Ее цель – обеспечить людям быстрый и легкий доступ к самой сути медитации полноты осознания.
Она адресована тем, кому претят жесткие рамки учебных программ, кто не любит указаний, как поступать, но готов попытаться воссоединить картину бытия, пользуясь лишь намеками и попутными советами.
Одновременно книга предназначена для тех, кто уже занимается медитацией и желает расширить, углубить занятия и упрочить данное себе обещание жить более осознанно, проникая в самую суть бытия.
Представлено в 32 статьях
Рекомендовано
Rick RubinТик Нат Хан – один из самых известных в мире мастеров дзен. Практика, упражнения, обучение этого вьетнамского монаха изменило жизнь сотен тысяч людей по всему миру из самых разных стран!
Вот некоторые отзывы об авторе и его книге:
«Тик Нат Хан – это не просто мастер медитации. Это посредник между землей и Небом, это голос просветленной вечности, доносящийся до наших глухих душ. Его книги написаны удивительно легко и понятно, это идеальная пища для ума…»
«…Для всех, кто планирует заняться медитацией, книга Тик Нат Хана – отличное начало! Она сразу показывает нужную перспективу. Следуя принципам Тик Нат Хана, вы никогда не свернете с верной тропы. Это действительно один из самых великих учителей!..»
«…С этой книгой ВЫ ПРОСНЕТЕСЬ! В отличие от большинства подобной литературы, она сразу предлагает вам попробовать простые практики. И они работают! Вам не придется ждать долго, только попробуйте – и сразу почувствуете изменения!..»
Впервые на русском языке знаменитая книга великого буддийского монаха! Пусть ваша жизнь быстро изменится к лучшему с помощью этой книги!
Представлено в 30 статьях
Рекомендовано
Kevin RoseВипассана — это форма медитации, которая научит вас переживать мир совершенно новым способом. Вы впервые узнáете, что на самом деле происходит с вами, вокруг вас и внутри вас. Это процесс самопознания, активное исследование, в котором вы наблюдаете за собственными переживаниями, одновременно принимая в них участие. К этой практике следует подходить со следующим настроем: «Неважно, чему меня учили. Забудем о теориях, предрассудках и стереотипах. Я хочу понять истинную природу жизни. Я хочу узнать, что на самом деле значит жить. Я хочу постичь истинные и глубочайшие качества жизни и не хочу просто принимать чьи-либо объяснения. Я хочу сам все увидеть».
Представлено в 28 статьях
Рекомендовано
Vinod KhoslaСознание дзен, сознание новичка
Informal Talks on Zen Meditation and Practice
Цитата
У сознания начинающего много возможностей; у сознания знатока — лишь несколько.
О чем книга
Кажется, чем больше мы подумаем и проанализируем, тем лучшее решение примем. Головы постоянно заняты работой, но новых идей не возникает. Мы копаем глубже, но получается только хуже.
Но если ваш мозг постоянно занят мыслями, как же в нем появится что-то новое? Правильные идеи возникают из тишины. Достаточно ненадолго прекратить бесконечный внутренний диалог, как интуиция — порождение бессознательного, — сможет найти доступ к сознанию и случится озарение. Лучший путь к такому озарению — медитация дзен.
Почему книга достойна прочтения
— «Сознание дзен, сознание начинающего» выдержало больше 20 переизданий и по праву принадлежит к числу классических современных работ по практике медитации дзен.
— Стив Джобс увлекся идеями дзен-буддизма именно благодаря Сюнрю Судзуки.
— Книга помогает читателю понять свою жизнь и место в мире.
Для кого эта книга
Для тех, кто увлекается дзен-буддизмом. Но даже если вы не собираетесь заниматься практикой дзен, взгляды Сюнрю Судзуки помогут по-новому взглянуть на мир и самих себя.
Кто автор
Сюнрю Судзуки (1904-1971) представлял одно из самых влиятельных направлений японского буддизма — школу Сото. Он внес огромный вклад в популяризацию дзен-буддизма на Западе. Среди его учеников были Дэвид Чэдвик, Ричард Бейкер и Стив Джобс.
Судзуки-роси всегда убеждал собеседников в их собственной незаурядности. Эту уверенность в том, что кто бы вы ни были, вы непременно сможете постичь дзен, буддизм, действительность и самих себя, он перенес и в книгу.
Ключевые понятия
Самосовершенствование, саморазвитие, дзен, буддизм, медитация.
Представлено в 24 статьях
10% Happier
How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True Story
Discover the power of meditation in this captivating exploration of self-help, neuroscience, and spirituality. Follow one man's journey as he navigates panic attacks, hypercompetitiveness, and a quest for inner peace. From a disgraced pastor, to a self-help guru, to brain scientists, this book delves into a variety of perspectives on the human mind. In the end, the author discovers the surprising benefits of meditation, and shares how it can transform anyone's life.
Представлено в 24 статьях
Discover the power of meditation with Real Happiness, a 28-day program created by world-renowned meditation teacher and spiritual author Sharon Salzberg. This complete guide covers everything from basic posture and breathing exercises to calming the mind and dealing with distractions. With 12 different meditation practices, including mindfulness and walking meditation, Real Happiness is an accessible and easy-to-follow guide to improving focus, reducing stress, and finding inner peace. Perfect for beginners and experienced meditators alike, this book will change lives and unlock the door to real and accessible happiness.
Представлено в 21 статье
Рекомендовано
Dan Harris«Медитация — это наука, систематический процесс тренировки ума. Именно благодаря своей научности медитация дает одинаково полезные результаты всем, кто ее практикует, независимо от происхождения человека, уровня его знаний и подготовки». Куладаса
Книга представляет собой подробнейшее современное исследование о том, как устроен наш ум. Автор - доктор философии и нейробиолог – практикует буддийскую медитацию более 40 лет, обладает широким и всесторонним знанием буддийского учения, которое он объединил с современным научным взглядом на ум. Цель книги – предоставить читателю понятную, подробную «дорожную карту» медитации и провести его от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
В этой книге вы найдете:
- подробное и научно обоснованное описание того, как в действительности работает наш ум,
- прекрасно структурированную «дорожную карту»: описание 10 стадий прогресса практикующего с тщательными практическими инструкциями,
- ясное, доступное и доброжелательное изложение материала, доступное всем.
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
"Свет ума" дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована — есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией - от новичков до практикующих десятилетиями.
Представлено в 19 статьях
Медитация и осознанность
10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
В книге в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Энди Паддикомб — дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой — избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.
Представлено в 17 статьях
Рекомендовано
Bill GatesВсе проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное я. Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем - единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная нам уже Сейчас.
Представлено в 16 статьях
Learn to meditate with ease and stick to a daily practice with this step-by-step guide from renowned teacher Jack Kornfield. From breathing techniques to dealing with distractions, Kornfield teaches the Insight tradition of meditation to cultivate inner calm and lasting happiness. Choose from a DVD edition, an integrated book and CD, or a two-CD audio program to fit your learning style. Topics covered include compassion, forgiveness, and overcoming fear of death. With Kornfield's accessible teaching style, even beginners can experience the life-changing power of meditation.
Представлено в 11 статьях
Осознанность by Mark Williams
Самоучитель по исцелению by Jon Kabat-Zinn
How to Meditate by Pema Chödrön
Практика осознанности by Matthew Sockolov
The Untethered Soul by Michael A. Singer
Practical Meditation for Beginners by Benjamin W. Decker
Медитация для скептиков by Dan Harris
Мир в каждом шаге by Thich Nhat Hanh
Искусство быть счастливым by Dalai Lama
Sitting Still Like a Frog by Eline Snel
Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия by Patrizia Collard
Waking Up by Sam Harris
Why Can't I Meditate? by Nigel Wellings
Meditation in Action by Chogyam Trungpa
Mindfulness by Joseph Goldstein
Книга радости by Dalai Lama
Making Space by Thich Nhat Hanh
Thoughts Are Not the Enemy by Jason Siff
Когда все рушится by Pema Chodron
Радикальное принятие by Tara Brach
Meditation Made Easy by Lorin Roche
Mindfulness for Beginners by Jon Kabat-Zinn
Сила в спокойствии by Bob Roth
Practicing the Power of Now by Eckhart Tolle
siddhartha Сиддхартха by Hermann Hesse
8 Minute Meditation by Victor Davich
Meditation for Beginners by Yesena Chavan
Стоицизм на каждый день by Ryan Holiday
The Mindful Way Through Depression by Mark Williams
Как избавиться от негативных мыслей by S. J. Scott
Мозг Будды by Rick Hanson
Satipaṭṭhāna by Anālayo
What Is Zen? by Alan Watts
Meditation Now by Elizabeth Reninger
Быть здесь и сейчас by Ram Dass
Преодоление духовного материализма by Chogyam Trungpa
Out of Your Mind by Alan Watts
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели by Joe Dispenza
In the Buddha's Words by Bhikkhu Bodhi
Ищи в себе by Chade-meng Tan
Любящая доброта by Sharon Salzberg
The Book of Secrets by Osho
Meditations from the Mat by Rolf Gates
A Handful of Quiet by Thich Nhat Hanh
Peaceful Piggy Meditation by Kerry Lee MacLean
What Does It Mean to Be Present? by Rana Diorio
I Am Here Now by The Mindfulness Project
Meditation for Relaxation by Adam O'Neill
Дао дэ цзин by Lao Tzu
Думай как монах by Jay Shetty
Хорошие вибрации - хорошая жизнь by Vex King
Meditations by Marcus Aurelius
Дыхание by James Nestor
Отпускание by David R. Hawkins
The Creative ACT by Rick Rubin
The Heart of the Buddha's Teaching by Thich Nhat Hanh
A Path with Heart by Jack Kornfield
Breathe Like a Bear by Kira Willey
Mindfulness Colouring Book by Emma Farrarons
How to Train a Wild Elephant by Jan Chozen Bays
Измененные черты характера by Daniel Goleman
Четыре соглашения by Don Miguel Ruiz
Teach Yourself to Meditate by Eric Harrison
На одном дыхании by Thich Nhat Hanh
Journey to the Heart by Melody Beattie
Майндсайт by Daniel J. Siegel
Dear Universe by Sarah Prout
The Myth of Freedom and the Way of Meditation by Chogyam Trungpa
The Noble Eightfold Path by Bhikkhu Bodhi
Good Morning Yoga by Mariam Gates
The Issue At Hand by Gil Fronsdal
One Robe, One Bowl by Ryokan
Right Concentration by Leigh Brasington
Семь Духовных Законов Успеха by Deepak Chopra
Алхимик by Paulo Coelho
Сверхъестественный разум by Joe Dispenza
21 урок для XXI века by Yuval Noah Harari
Мудрость уязвимости by Alan Watts
Стакан всегда наполовину полон! 10 великих идей о том, как стать счастливым by Jonathan Haidt
Плоть и кости Дзен by Paul Reps
The Yoga Sutras of Patanjali by Patañjali Sage, Charles Johnston
I Am Yoga by Susan Verde
Замедли шаг и открой для себя новый мир by Haemin Sunim
Not Always So by Shunryu Suzuki
Как пережить трудные минуты жизни by Kristin Neff
The Heartfulness Way by Kamlesh D. Patel
Insight Meditation by Joseph Goldstein
Монах, который продал свой "Феррари" by Robin Sharma
Alphabreaths by Christopher Willard
Сказать жизни "Да!" by Viktor E. Frankl